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Ceci est votre régime le plus sain et le plus efficace pour une perte de poids rapide! Recette de soupe de chou, avec plan d’action…

par Astuces et trucs 11 Juillet 2017, 18:55 beauté santé

Ceci est votre régime le plus sain et le  plus efficace pour une perte de poids  rapide! Recette de soupe de chou, avec  plan d’action…

Après l’analyse de plusieurs expériences, en ce qui concerne la perte de poids, il paraît qu’une telle tentative est difficile et embêtante. Mais, certaines expériences donnent l’envie de mener une perte de poids saine, surtout lorsque vous vous rendez compte que les personnes, auteurs de ces expériences savent ce qu’il faut faire dans le bon moment, et avec les bon éléments.

De ce fait, la clé de la perte de poids, réside dans un bon régime alimentaire.

Pour cela, nous vous proposons un régime alimentaire à base de chou qui vous aidera à brûler vos graisses corporelles.

Le chou contient une quantité importante de vitamines très bénéfiques pour le corps. Ainsi, le régime alimentaire que nous vous proposons permet de perdre environ 5 kilogrammes de votre poids en seulement 2 semaines.

Le chou est connu pour être un légume contenant une faible quantité de calories et de matières grasses.

Cependant, le régime alimentaire à base de chou vous permettra de brûler plus de calories que vous n’en consommiez réellement. Le chou est très avantageux pour la gestion du poids.

Le régime alimentaire à base de chou consiste à consommer de la soupe de chou régulièrement sur une période de sept jours. Il s’accompagne également par la consommation d’autres fruits et légumes qui sont aussi bénéfiques pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Voici le plan de régime alimentaire à base de chou que vous devez adopter une perte de poids rapide et efficace:

Recette de la soupe au chou

Ingrédients :

• 1 chou

• 1 boîte de champignons

• 2 boîtes de tomates

• 3 carottes

• 2 poivrons verts

• 2 grands oignons

• 1 bouquet de céleri

• 6-8 tasses d’eau ou de légumes cocktail

Instructions :

Vous devez hacher tous les ingrédients en cubes. Ensuite, faites d’abord cuire les oignons dans un peu d’huile dans une marmite, puis ajoutez les autres ingrédients. Après, vous ajoutez l’eau et laissez bouillir le mélange à feu doux.

Laissez mijoter pendant environ une demi-heure, jusqu’à ce que les ingrédients deviennent tendres. Vous pouvez ajouter du sel, du poivre, des herbes, des épices ainsi que d’autres légumes non amylacés, comme les épinards ou les haricots verts.

Plan du régime :

Jour 1 : Soupe de choux et fruits illimités, mais évitez les bananes

Jour 2 : Seule la soupe et les légumes crus ou cuits à feuilles vertes. Vous

pouvez mettre une pomme de terre au four avec du beurre ou de l’huile, mais éviter les haricots, les pois, le maïs.

Jour 3 : Soupe, légumes et fruits en quantités illimitées. Faites aussi sauter de la pomme de terre au four en accompagnement.

Jour 4 : quantité illimitée de bananes, de lait écrémé et de soupe aux choux.

Jour 5 : Vous pouvez avoir 300 à 600 grammes de viande de bœuf, avec six tomates fraîches et la soupe de choux. Vous devez boire au moins 6-8 verres d’eau.

Jour 6 : Soupe, viande de bœuf et légumes verts. Vous pouvez remplacer le bœuf avec du poisson grillé.

Jour 7 : En plus de la soupe, vous pouvez avoir des légumes, du riz brun et du jus de fruits

N.B : Vous devez attendre 2 semaines avant de reprendre de nouveau lerégime !

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