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Le régime du riz : perdez 10 kg en 3 semaines seulement

par Astuces et trucs 8 Mars 2017, 20:20 santé

Le régime du riz : perdez 10 kg en 3 semaines seulement

Si vous voulez perdre jusqu’à 10 kg en 3 semaines seulement, ce régime alimentaire sain de riz est faible en calories et très efficace.

Ce régime est connu pour les femmes depuis 1937.il a été crée par  Le physiatre allemand Walter Kepner. Il a observé les patients qui ont souffert de l’hypertension artérielle et le diabète, et il se rendit compte que les patients qui ont consommé du riz tous les jours ont eu des symptômes réduits.

Ce régime est faible en calories et sans sel. Il contient le riz, les légumes, les fruits, les boissons santé et de la viande en petites quantités. Vous devez suivre ce régime en 3 phases  pendant 7 jours.

La première phase:

Vous avez besoin de consommer de l’amidon et des fruits pour le petit déjeuner et trois sortes de légumes, de l’amidon et un type de fruits pour le déjeuner et le dîner.

Le premier jour, vous devez entrer environ 800 calories et 50 milligrammes de sel.

Consommez deux fruits au sein de chaque repas, et la même quantité d’amidon.

Les 6 jours suivants, vous pouvez boire du lait (régime de lait végétarien avec du riz).

Remarque: Au cours de cette première étape, vous pouvez perdre jusqu’à 14 livres! 

La deuxième phase:

Le premier jour, vous ne devriez pas consommer des produits laitiers.

Au cours des 5 prochains jours, vous pouvez consommer des produits laitiers sains (régime de lait végétarien avec du riz).

Vous devez avoir deux types d’amidon et de fruits pour le petit déjeuner, pour le déjeuner et le dîner, vous devriez manger trois sortes de légumes, de l’amidon et des fruits.

Vous allez entrer dans plus de 1000 calories et 500 milligrammes de sel par jour.

La troisième phase:

Dans la dernière étape, vous pouvez ajouter 200 calories supplémentaires.

Remarque: A ce stade, le processus de perte de poids ralentit, de sorte que vous pouvez consommer de la viande au sein d’un repas.

source: santesos.com

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