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Conseils d'alimentation pour les enfants hyperactifs

par Astuces et trucs 10 Avril 2016, 10:11 santé

Conseils d'alimentation pour les enfants hyperactifs

L'hyperactivité (ou le TDAH appelé aussi) se remarque souvent plus chez l’enfant que chez l’adulte.
Un enfant hyperactif est un enfant dont l'activité motrice est augmentée et désordonnée, accompagnée d'impulsivité, de réactions agressives et de troubles de l'attention qui perturbent son efficience scolaire.
les enfants qui souffrent de TDAH se caractérisent par :inattention, hyperactivité et impulsivité.
Plusieurs études révèlent que les symptômes pourraient être améliorés grâce à l’alimentation.

Voici ce que vous pouvez essayer avant de donner des médicaments contre l’ hyperactivité: -

  • Eviter le gluten, les œufs et le lait
  • Eviter les colorants alimentaires : les produits contenant du E110, E104, E122, E129, E102, et E124 : « Ces colorants peuvent avoir un effet nuisible sur l’activité et l’attention des enfants. »
  • Préférer les sucres lents aux sucres rapides: consommer moins de sucres rapides et de privilégier les sucres lents présents dans le pain, les pâtes, le riz, les céréales sans sucres ajoutés.
  • faire du sport à votre enfant et d’activités de plein-air
  • Donnez à votre enfant beaucoup d’aliments riches en oméga-3.

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