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PERDRE 15 KG EN 15 JOURS AVEC CE RÉGIME!

par Astuces et trucs 20 Mars 2016, 18:23 beauté santé

PERDRE 15 KG EN 15 JOURS AVEC CE RÉGIME!

Le petit - déjeuner est le même dans tout le plan de l' alimentation

1 fruit (orange, poire, pêche, melon, pastèque, mais pas de bananes ou des raisins)

JOUR 1

Le déjeuner
1 orange
1 œuf à la coque
1 tasse de yogourt (environ 200ml)
Dîner
2 tomates ou 2 dl cuits tomates
2 oeufs durs
1 petit morceau de laitue ou ½ concombre
2 morceaux de biscottes

JOUR 2

Le déjeuner
1 orange
1 œuf à la coque
1 tasse de yogourt (environ 200ml)
Dîner
boeuf 125 gr bouillie
1 tomate
1 orange
1 biscotte
1 tasse de thé ou de café sans sucre

JOUR 3

Le déjeuner
1 orange
1 œuf à la coque
1 tasse de yogourt (environ 200ml)
1 morceau de laitue ou 1 concombre
Dîner
boeuf 125 gr bouillie
1 orange
1 biscotte
1 tasse de thé ou de café

JOUR 4

Le déjeuner
125 gr de fromage de lait de vache
1 tomate
1 biscotte
Dîner
boeuf 125 gr bouillie
2 tomates
1 pomme
1 biscotte

JOUR 5

Le déjeuner
200 gr de viande ou de poisson bouilli
1 tomate
1 biscotte
Dîner
½ kilos de légumes bouillis (carottes, pois, pomme de terre)

REMARQUE
La viande et les légumes sont cuits sans ou juste une pincée de sel.
Le 6 ème et 7 ème jour , vous devez arrêter le régime alimentaire, puis continuer au jour 8 dans le même ordre.

Vous ne devez pas consommer d'alcool au cours de ce plan d'alimentation.

Après la 5 ème jour , vous perdrez 5 à 10 livres, et après la pause de 2 jours, le régime alimentaire doit être répété 3 fois (5 jours + 2 jours de repos) et vous aurez pas de conséquences sur la santé et encore perdre 30 livres . Si vous continuez à manger régulièrement tous les jours sauf le lundi, vous ne gagnerez pas en arrière les livres. Le lundi, vous devriez manger ceci:

  • Petit-déjeuner: 1 tasse de jus de citron sans sucre
  • Déjeuner: 1 pomme, 1 biscotte
  • Dîner: 1 œuf à la coque, 1 tomate, 1 biscotte

Tous ces aliments peuvent être prises à chaud ou à froid, mais il est important de prendre dans le bon ordre et de ne pas omettre aucune. Si vous ne les prenez pas dans le bon ordre, ou vous venez de remplacer un aliment à un autre, vous ne serez pas obtenir l'effet désiré.

Source:http://beautenaturelle11.over-blog.com/

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