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Testez cette boisson à base de graines de lin pour perdre du poids naturellement

par Astuces et trucs 5 Mars 2016, 17:45 santé beauté

Testez cette boisson à base de graines de lin pour perdre du poids naturellement

Celle que l’on appelle la super-graine a des propriétés qui entre-autre agissent comme : anti-inflammatoires, antioxydantes, détoxifiantes, anti-allergiques, et en prime elle est un amaigrissant naturel.

La graine de lin vous aidera à maigrir grâce aux oméga 3 qui peuvent brûler les graisses en accélérant leur décomposition. Un manque díoméga-3 favorise l’emmagasinement des graisses dans les tissus.
Elles contiennent aussi une grande quantité de fibres. Cela vous aidera à ne pas ressentir la sensation de faim. La satiété quelles procurent est idéale pour rester motivée durant le régime. De plus, ces fibres permettent aussi de stabiliser le taux de sucre dans le sang.

préparation:

  • Faire bouillir une cuillerée de lin dans de l'eau jusqu'à ce qu'elle obtienne une texture gommeuse.
  • Filtrer les graines et boire l'eau comme une infusion.
  • Il est conseillé de boire cette infusion tout les jours avant le petit-déjeuner.


Autres façons de prendre du lin pour perdre du poids

  • L'huile de lin est recommandée dans les régimes amaigrissant. Elle peut s'utiliser dans les salades.
  • Les graines de lin peuvent se mélanger dans les yaourts écrémés.
  • Elles peuvent s'utiliser pour paner le poulet ou le poisson.
  • Pour préparer des steak hachés, vous pouvez mélanger la viande hachée avec une cuillerée de graines de lin.

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