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La méthode japonaise de perte de poids Sans régime et sans médicaments: Perdre des kilos en 5 minutes par jour!

par Astuces et trucs 16 Février 2016, 19:47 beauté

La méthode japonaise de perte de poids Sans régime et sans médicaments: Perdre des kilos en 5 minutes par jour!

Méthode Sans régime et sans médicaments.

Vous avez besoin de:

  • Surface plane.
  • Une grande toile (ou une serviette).

5 minutes par jour.

Instructions à suivre :

  1. Tout d'abord, rouler le tissu (serviette) dans les paramètres suivants - 40 cm de long et 7-10 cm d'épaisseur.
  2. Allongez-vous sur une surface plane, mettez la serviette sous votre bas du dos, juste en dessous de votre nombril.
  3. Gardez vos pieds à la même largeur que vos épaules, faites toucher vos pouces et laissez 20 cm d'espace entre vos talons.

Cette position si facile à entretenir, pourtant vous devez augmenter la durée de l'exercice pendant 5 min.

Vous devez être persistant, même lorsque l'exercice provoque un léger inconfort, afin d'obtenir les résultats souhaités; raffermir votre ventre et brûler la graisse.
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